„Deine Angst ist nur so groß wie die Geschichte, die du dir darüber erzählst. Schreib eine neue Geschichte.“
Mentaltraining
mithilfe von Mental Screenshot Technique (MST)
Was die Mental Screenshot Technik (MST) für dich tun kann
Hast du dich schon einmal gefragt, warum bestimmte Ängste oder Blockaden immer wieder auftauchen? Warum du dich mit Selbstzweifeln oder Perfektionismus quälst, obwohl du dir doch so viel vorgenommen hast?
Mit der Mental Screenshot Technik (MST) helfe ich dir, diese Fragen zu beantworten. Diese Methode unterstützt dich dabei, unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster wahrzunehmen, die dich im Alltag vielleicht zurückhalten. Oft verbergen sich dahinter tiefere, oft übersehene Bedürfnisse oder Schutzmechanismen.
„Es gibt nicht die eine Methode, die für alle passt. Jeder Mensch ist einzigartig, mit individuellen Bedürfnissen und Ausgangssituationen. Deshalb kombiniere ich Elemente aus all meinen Ausbildungen. Meine Hauptschwerpunkte setze ich dabei ganz individuell und abgestimmt auf dich ein.“
Mithilfe der MST-Technik begibst du dich auf eine Reise der Selbstentdeckung, indem du:
Besser verstehst woher deine inneren Blockaden kommen und wie du bewusst neue Denkwege einschlagen kannst. Die Auswirkungen unterdrückter Gefühle und unausgesprochener Ängste im Körper erkennst. Deine innere Kraft aktivierst, um alte Narrative loszulassen und neue, stärkende Überzeugungen zu entwickeln.
Diese Methode ist besonders hilfreich bei:
- Selbstzweifeln & Selbstsabotage
- Perfektionismus & Prokrastination
- Redeangst, Flugangst, Höhenangst, Zahnarztangst
- Körperlicher Anspannung oder stressbedingten Beschwerden
- Stress, Burnout und emotionaler Erschöpfung
Die MST hilft dir, das Warum hinter deinen Herausforderungen zu verstehen. Denn was wir verstehen, können wir verändern.